Откуда начинается здоровье?

Давайте продолжим о том, что дает Йога человеку в современном мире. И для этого ответим на вопрос о том, с чего же начинается здоровье человека?
Ответ кому-то покажется банальным и простым, но кого-то из вас точно удивит. Здоровье начинается со здоровой спины и позвоночника.
Почему? Судите сами.
Спина – это наша с вами опора, стержень для всего организма. Если начинаются проблемы со спиной, то портится осанка, начинаются проблемы со здоровьем, может даже меняться положение внутренних органов в области живота…
Это прямо целый каскад неприятных последствий, который в последствии приводит к ухудшению настроения, к эмоциональному напряжению и недовольству жизнью.
А если говорить об энергетическом теле человека, то в области позвоночника проходит центральный энергоканал. Если течение энергии по нему затрудняется, то она не может равномерно распределяться по всему телу. Приходят новые и новые проблемы, связанные в тонким телом.

Что делать в такой ситуации? Заботиться о своей спине и о позвоночнике! Я для себя выбрала Йогу, чтобы это реализовать. И искренне рекомендую вам сделать то же.
Кроме ежедневных практик, не забывайте о том, как важна растяжка и этап расслабления в конце занятия. Это поможет вам сбалансировать свое состояние не только физическое, но и духовное.
Кроме Йога практик, вам может быть полезно плаванье – влияние этого вида спорта на спину сложно переоценить, ведь оно не просто приводит мышцы спины в тонус, но и развивает их гибкость, эластичность и помогает сохранять подвижность суставов.
Не забывайте также про зарядку в перерывах между работой. Это поможет вам избежать чрезмерного напряжения в области плечей и сжатия грудной клетки.
И напоследок, делайте все в удовольствие. Не позволяйте негативу обрушиваться на ваши плечи и угнетать ваше психо-эмоциональное состояние. Старайтесь в каждой ситуации находить для себя ценность и проживать опыт вашей Души осознанно и с Благодарностью.