Польза Йоги для здоровья
Современный мир создал все условия для того, чтобы мы жили в максимально доступном комфорте. Сейчас нам не нужно обрабатывать поле или бегать на охоту, чтобы добыть еду, на заводах максимально автоматизировали производство, чтобы люди могли проконтролировать работу программы, а не горбатиться над процессом вручную. Даже в магазин уже не обязательно идти, ведь можно заказать доставку продуктов и сохранить время и энергию.
Но кажется, что проблем со здоровьем от этого не убавилось, а прибавилось.
В основном, они появляются «благодаря» активному сидению за компьютером и малоподвижному образу жизни. Не все занимаются спортом, чтобы обеспечить себе здоровую физическую нагрузку, не все уделяют достаточно времени пешим прогулкам… в итоге, появляется масса каких-то мелких – и не очень – недугов, которые заставляют человека становиться еще менее активным и абсолютно безрадостным.
Йогу многие не рассматривают как оптимальную физическую нагрузку, потому что в ней нет упражнений с весом, нет интенсивных движений… Но так ли это?
Во-первых, существует много видов Йоги, некоторые из которых оказываются еще более интенсивной физнагрузкой, чем походы в спортзал на тренажеры.
Во-вторых, безусловный плюс Йоги в том, что она подходит для всех уровней подготовки организма.
В-третьих, кроме работы с телом, Йога работает с умом, сознанием и эмоциями – а это очень важно для современного человека.
Я практикую Йогу с детства и осознанно занимаюсь практикой уже более 5 лет. И я точно могу сказать, что это колоссальная польза для всего организма и для человеческого духовного развития. Для меня практика Йоги стала неотъемлемой частью жизни и я очень этому рада. Сначала это был настоящий глоток свежего воздуха, который вернул меня к ощущению, что жизнь – здесь и сейчас.
Когда углубляешься в практику, осознаешь, что без нее ты не ощущал всей насыщенности энергии и движения жизни. Кажется, что до момента осознанной практики человек слепо следует чьим-то принципам, желаниям и даже толком себя не знает. Благодаря практикам, которые включает в себя Йога, можно не просто стать более радостным и вдохновленным. Благодаря им, можно ответить на вопрос «Зачем я здесь? Какое у меня призвание?»
И согласитесь, когда находишь смысл жизни, жить становиться гораздо проще и приятнее.
