Звуковые практики и медитация звуком

Йога практически не ограничена в инструментах достижения Целостности со Вселенной. На сегодня существует очень много интересных техник, позволяющих соприкоснуться со своим внутренним миром и впустить в себя чувства любви, благодарности ко Вселенной и спокойствия. Одна из самых интересных, расслабляющих и приятных — медитация звуком.

Причин популярности этого вида медитации несколько. Мне бы хотелось выделить самые основные. Прежде всего, медитация звуком не имеет противопоказаний. Ее может практиковать человек любого возраста, не зависимо от пола и физических возможностей. (Конечно, самый лучший эффект от медитации будет при вхождении в Шавасану, но если по какой-либо причине человек не может принять эту позу, то это не ограничит его возможность поучаствовать в медитации.)

Второй плюс этой медитации в том, что с помощью звуков все тело человека подвергается воздействию на самом глубоком уровне — на уровне вибраций. Они проникают сквозь все слои тканей и приводят в гармонию не только тонкое, но и физическое тело человека.

Третий неоценимый положительный аспект медитации звуками — это возможность разбудить в человеке желание справиться с внутренним отрицанием, пересилить его и трансформировать в полное приятие. Речь идет о чувстве благодарности и способности принимать блага Вселенной. Если человек прекращает все отрицать и переходит в состояние баланса и гармонии, его внутренняя энергия протекает ровным потоком, не подвергаясь преградам в виде эмоциональных скачков.

Теперь немного о том, как происходит практика, какие ощущения можно испытать во время погружения в себя, какие результаты практики человек может заметить. Только, помните, что все, о чем я расскажу основано на личном опыте. Это не постулаты и догмы. У каждого будет своя реакция на медитацию звуком, каждый прочувствует ее по-своему. В этом прелесть человеческой индивидуальности и уникальности.

Итак, начиная сессию, Мастер приветствует пришедших и рассказывает о том, что принятие — необходимый элемент счастливой жизни. Как только человек входит в состояние полного взаимопонимания и взаимной любви со Вселенной, в его жизни налаживаются все процессы. Эта гармония порождает чувство удовольствия и радости. Затем он рассказывает немного о том, что человеку чуждо чувство отрицания и неудовлетворения, потому что человеческая сущность — Божественна и Всемогуща. А всемогущий человек способен создать все условия для собственного счастья. Для этого ему просто нужно научится принимать момент и жить в нем, а не отвлекаться на прошлое и будущее, которые являются лишь иллюзорными домыслами. Тут акцентируют внимание на важность состояния «здесь и сейчас», так как многие совсем не задумываются о нем в течении всей жизни.

Далее Мастер предлагает всем присутствующим принять позу Шавасаны и расслабиться, чтобы медитация имела максимальный эффект. Параллельно с тем, как все принимают удобную позу и расслабляются, Мастер начинает настраивать пространство, очищая его и создавая необходимый вибрационный фон. Эта подготовка нужна для того, чтобы те частоты, на которых «звучит» энергия каждого участника не стали препятствием успешной практики.

Звуки чаш, ханга, гонгов, барабанов  которые раздаются в ходе медитации, наполняют тело вибрациями определенной частоты, входя с ним в резонанс. Клетки человеческого тела начинают вибрировать в такт музыки, что приводит к плавности вибраций и свободному течению энергии в теле. В этом состоянии человеку проще избавиться от навязчивых мыслей о прошлом и будущем, ощутить себя в моменте, настроить гармоничное взаимодействие с реальностью.

Важно понимать, что нервные состояния человека, эмоциональная и психологическая нестабильность провоцируют дрожание вибраций в теле. Это негативно сказывается на способности к управлению собственными энергетическими потоками, самореализации и пониманию своих истинных потребностей, нарушает энергетический баланс человека.
Медитация завершается очень плавно.

Мастер постепенно уменьшает громкость и интенсивность звучания инструментов. А после — предлагает медленно потянуться, ощутить свое тело, вернуться в него из состояния растворения в консонансе со Вселенной.
После подобных практик я всегда ощущала себя обновленной и очищенной. Весь организм положительно реагирует на звуковую терапию — системы органов работают более сбалансированно, улучшается психо-эмоциональное состояние, появляется ощущение внутреннего умиротворения и покоя, приходит осознание тех нюансов нашего поведения, которые раньше казались привычными и нормальными. После медитации звуком очень приятно ловить себя на мысли о том, что каждый момент — маленькая жизнь, которую ты можешь прожить в состоянии счастья, любви и благодарности. Приходит осознание того, что Вселенная дарит нам все, что необходимо для счастья, и все, что мы можем, это научиться принимать ее дары.

Медитация звуком — одна их моих любимых и одна из наиболее эффективных практик. Она действительно наполняет нужными ресурсами и вселяет чувство любви к окружающему миру.