Три шага к гармонии

Какое состояние является самым благостным для человека?

Давайте разберёмся в этом вопросе. Конечно, в первую очередь на ум приходят такие чувства, как радость, любовь, потому что они провоцируют состояние счастья у человека. И можно было бы согласиться, но есть несколько нюансов. Эти состояния все-таки предполагают взаимодействие с другими людьми и обмен энергией, ресурсом.

Состояние же благости предполагает полный покой и умиротворение, которое не зависит от внешних факторов – оно является исключительно отражением внутренней гармонии человека.

Прийти к этому и познать настоящее трепетное спокойствие, в котором вам настолько хорошо и комфортно, что нет необходимости ничего изменять, очень интересная и достаточно трудная задача.

В чем же сложность, и почему далеко не каждому удается справиться с этим?
Сначала взглянем на шкалу эмоций, предложенную Дэвидом Хоккинсом. В ней эмоции соответствуют разным уровням качества жизни человека. Чем выше находится человек по этой шкале, тем более положительные эмоции он испытывает, для него привычно состояние принятия, развития и открытости новому. Он способен любить, радоваться вместе с кем-то и за себя, сострадать, ему интересно искать смысл каких-то явлений, не ограничивая свободу своего мышления объектами и стереотипными формами.
У такого человека в повседневной практике отсутствуют такие проявления как гнев, гордыня, страх, стыд, горе и апатия. Он не слишком сильно подчиняется мимолетным проявлениям этих эмоций и быстро восстанавливает свое гармоничное состояние. И не потому, что он никогда не испытывает негативные чувства.

Наоборот, человек, осознающий и проживающий свои эмоции и чувства в полной мере — без попыток игнорировать или заглушать их, гораздо лучше справляется с негативными проявлениями в своей жизни.

Я хочу поделиться с вами небольшой практикой отпускания по Хоккинсу, которая наверняка поможет вам разобраться со своими внутренними блоками, которые мешают продвигаться вверх по шкале благополучия.

Первый шаг к тому, чтобы отпустить негатив и приблизиться к состоянию благости – Наблюдение. Когда вы отслеживаете свои чувства и эмоции и замечаете связи между возникающими мыслями и эмоциями и наоборот.
Следующий этап – Эксперименты. Он заключается в том, чтобы обнаружить повторяющиеся мысли, и с помощью рефлексии свести их с чувствами и эмоциями.
Заключительный этап практики отпускания – Проживание. Здесь необходимо не просто осознать свои чувства и эмоции, а принять и прожить из в полной мере до тех пор, пока они сами себя не исчерпают.

Таким образом мы избавляемся от эмоциональных слоев, которые могут блокировать наше мировосприятие, накладывая отпечаток на способность рецепторов нашего тонкого тела адекватно принимать информацию из внешнего мира. Постепенно избавляясь от негативных и деструктивных программ, человек способен полностью трансформировать свою жизнь и в разы повысить ее качество. Эта практика помогает приблизиться к тому самому состоянию внутреннего покоя, которое является источником вдохновения и зоной тотального комфорта одновременно. Конечно, постоянно находиться в исключительной гармонии в современном мире довольно сложно, но научиться максимально быстро возвращаться в это состояние после стрессов — реально.